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Puntos de vista 24 Marzo 2013
Iranna Flaviá Luciano
Muy poco logramos imaginarnos en un momento determinado de
nuestras vidas aquello que puede afectar irreversiblemente nuestra salud.
Según vamos creciendo, así como si se tratara de una broma, vamos
adquiriendo cierto tipo de hábitos a los que no hacemos más que darles
continuidad en la adultez.
Una de las costumbres aprendidas desde nuestros primeros años es
la forma como nos alimentamos.
comparte. Este es el caso de aquellos que contienen azúcar.
se ve ligeramente afectada, se buscan informaciones.
La primera y más fácil forma de encontrar respuestas a las
interrogantes es haciendo un ejercicio de sinceridad y verificando
qué estamos comiendo. No nos sorprenderá descubrir que, por los malos hábitos alimenticios,
casi media población dominicana no disfruta actualmente de un peso
saludable.
Haciendo un sondeo en la alimentación de aquel que está en sobrepeso
observaremos que abundan en sus menús los denominados carbohidratos
malos y el azúcar.
Dicen los expertos que el cuerpo puede durar hasta 20 años librando
la batalla contra el azúcar, hasta que pierde fuerzas, y es entonces
cuando el cuerpo se quebranta.
El consumo de azúcar aumenta el riesgo de contraer enfermedades
como el cáncer de páncreas, la diabetes tipo II, el envejecimiento
prematuro, Alzheimer, obesidad, depresión y enfermedades
cardiovasculares.
Se hace necesario, en toda la geografía nacional, campañas de
concienciación acerca de los daños graves a la salud que ocasiona
el azúcar y los carbohidratos malos.
Los dominicanos deben saber cómo alimentarse, en cuánta cantidad,
conocer la importancia consumir alimentos integrales, tomar agua, no
saltarse comidas, y ejercitarse.
Nuestro estado emocional y físico es quien nos da la alerta para
evitar ingerir azúcar, ese químico que no alimenta y que tanto daño
ocasiona a la salud.
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